Tips para recuperarse después del verano

Hola hola!

¿Cómo lleváis estos días de calor? al parecer el otoño no quiere aparecer, al menos por aquí en la Comunidad Valenciana. :)

No se si soy la única, o estoy dentro de un grupo reducido de aquellas a las que el verano deja estragos es muchas áreas. Siendo sincera con vosotras, quiero que venga el fresquito y esa sensación de estar pegajosa o reseca todo el día, se vaya.

Como muchas de vosotras sabéis, el sol, el cloro y muchos otros factores, no son precisamente nuestros aliados en el verano. El estar en casa o de vacaciones, de alguna manera también nos lleva a estar un poco mas "sedentarias" de lo normal.

Es por ello que vamos a tener en cuenta estos pequeños tips para recuperarnos después del verano:

1. Cabello

Muchos son los posts que tengo sobre este tema y que podéis mirar con más detalle en el apartado "Tips" en la parte superior del blog o pinchando aquí. Pero para hacerlo más resumido, hidratar y proteger es la base de tener nuevamente un pelo sano y fuerte.

2. Piel

Como os mencionaba arriba, el sol es un enemigo con el cual debemos tomar ciertas precauciones como usar protector solar para evitar maltratar nuestra piel y también la aparición de arrugas. La llegada del otoño no significa que debemos olvidarnos de aplicar protector en nuestra piel, recuerda, haga frío o calor, siempre siempre protege tu piel de los rayos solares. 

Aplica cremas hidratantes después del baño y antes de dormir, ya que por las noches la piel está mas receptiva y lograrás efectos más visibles.

3. Recuperar la Figura

 En verano solemos coger algún kilo demás por algún motivo u otro, y ahora en Septiembre toca comenzar a retomar una alimentación equilibrada, variada y sobre todo baja en grasas.

Un buen tip es la ilustración de la derecha, eso si,incluyendo meriendas ligeras entre cada comida :)

No olvides realizar algún ejercicio, caminar también es una buena opción. Lo importante es mantenerse en movimiento!

Y agua, mucha agua! Por lo menos, los dos litros al día ;)

Evitemos caer en las tentaciones, que son muy ricas pero luego nos pasan factura jejeje.

Estas son algunas de mis recomendaciones, o mejor dicho, lo que suelo hacer tras cada verano. Creo que como dice el dicho; no estoy descubriendo el agua tibia, jajaja pero igual mi intención es que sea útil.

¿Que cosas hacéis vosotras para recuperarse (si es que se diera el caso) después del verano?

Besos